Online-Seminar: AT - Die Kraft der Resilienz

Erfolgsbausteine für Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit

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Programm & Inhalte

Lösungsansätze um Ruhe auch in schwierigen Situationen zu bewahren
Entspannt arbeiten bei klarer Struktur
Die Bausteine von Resilienz und Eigenmotivation
Im (Berufs-) Alltag gelassen bleiben
Erfolgreiche Hebel der Stress-Reduktion
Mit den eigenen Ressourcen optimal umgehen

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Das Thema ‚mentale Gesundheit‘ gewinnt beim Arbeiten auf Distanz immer mehr an Bedeutung. Psychische Gesundheit ist Unternehmensgesundheit.

Mentale Gesundheit umfasst alle Aspekte, die sich auf unser emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden auswirken. Leidet unsere mentale Gesundheit, leidet auch unsere Lebensqualität, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Kraft und Energie lässt nach. Dabei spielt Resilienz eine wichtige Rolle. Resilienz ist die Fähigkeit, besonders starke psychische Belastungen auszuhalten und mit einer grundlegenden lebensbejahenden Einstellung durch das Leben zu gehen.

Heißt also, die psychische Gesundheit auch während Widrigkeiten weiterhin aufrechtzuerhalten oder danach wieder schnellstmöglich zu regenerieren.

Dieses Online-Seminar hilft Ihnen auch in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren und überlegen zu handeln und zeigt Lösungsansätze auf, wie man lernt mit den eigenen Ressourcen optimal umzugehen.

Programmübersicht

Fest im Sattel - Mentale Stärke aufbauen
- Entspannt arbeiten bei klarer Struktur
- Entspannung und Abschalten leicht gemacht
- Happy Change – Gesund bleiben im Wandel
Gelassenheit to go – Entdecken Sie Ihre Resilienz
- Einführung Resilienz, die Bausteine von Resilienz und Eigenmotivation
- Sieben Säulen der Resilienz zur Steigerung der persönlichen (Arbeits-)Zufriedenheit
- Im (Berufs-)Alltag gelassen bleiben, Selbstwirksamkeit steigern
Stellen Sie Ihr Mindset auf Gelassenheit und Erfolg!
- Drei Hebel der Stressreduktion
- Aufmerksamkeitslenkung und Achtsamkeit
- Zusammen! Wie Teamarbeit wirklich gelingt und Freude macht

Andreas Dobberstein

Telefon: 040 / 41 33 21 - 0
E-Mail: a.dobberstein@dashoefer.de

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Zielgruppe

Dieses Online-Seminar wendet sich an Führungsverantwortliche und Fachkräfte, die ihre eigene Widerstandskraft ausbauen und sich sensibilisieren möchten für Signale der Überlastungen bei ihren Mitarbeitern und sich selber.

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