Resilienz & Stressbewältigung für Führungskräfte
Selbstfürsorge & Widerstandskraft bei sich selbst & im Team fördern
Ihr Nutzen
- Resilienz als Kernkompetenz von Führung
- Analyse Ihrer eigenen Widerstandskraft
- Mit Resilienz zum Erfolg im Führungsalltag
- Resilienz-Baukasten für den Alltag im Team
- Zum vollständigen Programm
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Ziel des Präsenz-Seminars
Für Sie als Führungskraft gehören schwierige Situationen und anspruchsvolle Herausforderungen zu Ihrem Tagesgeschäft. Sie sind stets doppelt gefordert: Fachliche Expertise sowie Führungs- und Sozialkompetenz, und das in einem immer komplexeren Umfeld. Manche Führungskräfte können auf diese Anforderungen flexibel reagieren und erkennen Schwierigkeiten als Aufgabe zur positiven Weiterentwicklung an.
Die gute Nachricht ist, es gibt einen lernbaren Weg, um sich gegen Stress und Burn-out zu wappnen und aus kräftezehrenden Situationen sogar gestärkt hervorzugehen: Resilienz. Durch diese erlernbare innere Stärke können Sie kommende Herausforderungen erfolgreich bewältigen und an schwierigen Situationen wachsen. In unserem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit stärken können. Sie erfahren, wie Sie aus einer reflektierten, starken inneren und äußeren Haltung heraus führen und Ihre Ziele erreichen können.
Programmübersicht
- Resilienz, positive Psychologie und das Growth Mindset
- Was ist Resilienz und inwieweit ist Resilienz lernbar?
- Merkmale resilienter Führungskräfte
- Förderung der sieben Resilienzstrategien: Von emotionaler Steuerung bis zur Zielorientierung
- Grundprinzipien und Kernkonzepte der positiven Psychologie
- Unterschied zwischen Fixed Mindset und Growth Mindset
- Faktoren für die eigene innere Widerstandskraft
- Identifikation eigener Denkmuster und Glaubenssätze
- Entwicklung einer positiven und wachstumsorientierten Denkweise
- Schlüsselqualifikationen: Achtsamkeit und Selbstempathie
- Den untrennbaren Zusammenhang zwischen Gedanken-Körper-Emotionen nutzen
- Praktische Übungen und Techniken für mehr innere Widerstandskraft
- Persönliche Erfahrungen in Erfolgsbausteine verwandeln
- Resilienz-Baukasten für den Alltag im Team
- Einfluss der Führung auf die Resilienz der Mitarbeitenden
- Wie resilient sind Sie in Ihrer Rolle als Führungskraft? Individuelle Analyse
- Was die Führungskraft tun kann, wenn Mitarbeitende überfordert sind
- Handlungsempfehlungen für Resilienz-stärkende Führung
- Klima für gesundheitliches Wohlbefinden stärken
- Erwartungshaltungen kommunizieren
- Achtsamkeit im Team stärken
- Konzentrations- & Aufmerksamkeitsdefizite beseitigen
Nicole Peluso
Unternehmensberaterin und selbständige Yoga-Lehrerin
Nicole Peluso ist angestellte Unternehmensberaterin und arbeitet selbstständig als Yoga-Lehrerin, Kommunikationstrainerin und Karriereberaterin. Während sie Organisationen und Teams in der Personalstrategie und in Führungsmethoden unterstützen, arbeitet sie mit Einzelpersonen u.a. daran eine geeignete Work-Life-Balance zu etablieren. Kontinuierliche Fortbildungen und ein bereiter Methodenmix ermöglichen ihr einen ganzheitlichen Ansatz in ihrer Arbeit.
Markus Junger
Lehrbeauftragter der Universität Tübingen
Er ist Rhetoriker, Pädagoge und systemischer Paartherapeut. Seit 1999 ist er Lehrbeauftragter der Universität Tübingen und führt seitdem Trainings für Fach- und Führungskräfte für zahlreiche Unternehmen und Institutionen durch, als Personaltrainer, Coach und Referent der professionellen Gesprächsführung. In eigener Praxis arbeitet er als systemischer Berater und Coach. Er ist Autor des Ratgebers „Reklamations- und Beschwerdemanagement“.
Ihre Produktmanagerin
Maria Bisio
Produktmanagerin für die Bereiche Management, Unternehmensführung und Nachhaltigkeit
Seminarorganisation
Unser Organisationsteam steht Ihnen bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite.
| Dienstag | 31.03.2026 | 09:00–17:00 Uhr |
| Donnerstag | 05.11.2026 | 09:00–17:00 Uhr |
Das Tagungshotel wird rechtzeitig bekanntgegeben.
| Mittwoch | 18.11.2026 | 09:00–17:00 Uhr |
Das Tagungshotel wird rechtzeitig bekanntgegeben.
| Mittwoch | 02.12.2026 | 09:00–17:00 Uhr |
Das Tagungshotel wird rechtzeitig bekanntgegeben.
Teilnahmegebühr (zzgl. gesetzlicher MwSt.) pro Person inkl. ausführlicher Seminarunterlagen.
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