Live-Online-Seminar: Bitte nicht ärgern!
Gelassener durch den Arbeitstag dank Ärger- und Emotionsmanagement
3,5 + 3 Stunden
Auf einen Blick
Teilnahmegebühr: 550,- EUR zzgl. MwSt.
Dauer: 3,5 + 3 Stunden
Seminarkürzel: X-EMO
4,8 von 5 Sternen
basierend auf 186 Kundenbewertungen
(4,7 von 5)
Aus dem Inhalt
- Steigerung der eigenen Frustrationstoleranz
- Situationen entschärfen
- Maßnahmen der Emotionsregulierung
- Preishit: 550,- statt 760,- zzgl. MwSt
Seminarziel
Wir können effizient und konzentriert arbeiten, wenn wir guter Laune sind – aber wer ist das schon immer? Sie hetzen von Termin zu Termin, der Berg an Arbeit wird immer größer und mit den Mitmenschen ist auch schon wieder dicke Luft. Wissen Sie was? Richten Sie Ihre Energie auf das Wesentliche.
In unserem Live-Online-Seminar, das in 2 Einheiten á 3 Stunden aufgeteilt ist, lernen Sie Tools für einen gelasseneren Umgang mit den Unwägbarkeiten des Arbeitslebens kennen. Sie erfahren viel über Ihre eigene Persönlichkeit – was ärgert mich und warum? Altbekannte Sachverhalte erscheinen in ganz neuem Licht: So wissen Sie, wann es strategisch besser ist, mal fünf gerade sein zu lassen – aber auch, wann Sie sich unbedingt abgrenzen und „Stopp!” sagen müssen. Langfristig steigern Sie auf diesem Wege Ihre Leistungsfähigkeit und erhöhen so Ihre persönliche Work-Life-Balance.
Ihr Seminarteam
Veronika Gerzen
Seminarmanagerin für Management, Unternehmensführung und Einkauf
Telefon: 040 / 41 33 21 -39
E-Mail: v.gerzen@dashoefer.de
Seminarorganisation
Unser Organisationsteam steht Ihnen bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite.
Telefon: 040 / 41 33 21 -0
E-Mail: seminare@dashoefer.de
Programmübersicht
Hinweis: Die Seminarunterlagen werden Ihnen in digitaler Form zugesandt.
- So funktioniert unsere Gefühlswelt
- Unter der Lupe: Denken, Handeln und Fühlen als Fundament der eigenen Persönlichkeit
- Warum uns ärgert, was uns ärgert
- Reflexion der eigenen Anspruchshaltung
- Was Sie erwarten – und was Sie bekommen
- Was brauchen Sie, um sich wohl zu fühlen?
- Ich und der Rest der Welt: Was bewegt mich und was bewegt andere?
- Die eigenen Werte und Ziele beibehalten
- Situationen entschärfen
- Kooperieren Sie – ohne sich zu verbiegen
- Empfänger-orientierte Kommunikation
- Konkret dafür sorgen, dass sich Situationen und ärgernde Verhaltensweisen ändern
- Erkennen, warum uns ärgert, was uns ärgert
- Eigene Bedürfnisse und dahinterstehende Gefühle kennen und entsprechend vorbereitet sein
- Die eigenen Antreiber kennen und sich die Erlauber dazu erarbeiten
- Steigerung der eigenen Frustrationstoleranz
- Warum ärgert mich das, was mich ärgert? Das steckt dahinter
- Nehmen Sie sich nicht alles zu Herzen
- Relax – Maßnahmen der Emotionsregulierung
- Tipps für Gelassenheit im (beruflichen) Miteinander
- Mehr Selbstvertrauen
- Entspannungstechniken für zwischendurch
- Belohnen Sie sich selbst
- Das geht gar nicht!
- Wann Sie sich abgrenzen müssen
- Wann Sie „Stop“ sagen müssen
- Wann Sie sich Hilfe suchen sollten
Unsere Live-Online-Seminare bieten Ihnen viele Vorteile
- Sparen Sie sich Reisezeit und -kosten bei diesem Live-Online-Seminar: Nehmen Sie bequem von Ihrem Arbeitsplatz aus teil.
- Stellen Sie Fragen über Ihr Mikro oder die Chat-Funktion und profitieren Sie von anderen Teilnehmenden bei diesem interaktiven Online-Seminar.
- Praktisch: Sie können sich mit Personen aus verschiedenen Standorten gleichzeitig schulen lassen.
Teilnehmerstimmen
Vielen Dank für das bereichernde Online-Seminar. Das Thema ist natürlich sehr umfangreich und der Inhalt ist immer von den Teilnehmern und der Gruppendynamik abhängig. Es ist schön, dass man sich über Generationen und verschiedenen Charaktere hinweg austauschen kann und man Ideen und Anhaltspunkte mitgegeben bekommt.
Janine Zeiler
Durch die Teamarbeiten wurde es zu einer sehr interaktiven Veranstaltung. So macht das Remote Lernen wirklich Spaß!
Marlies Große
sehr schön kurzweilig; auf persönliche Belange wurde sofort eingegangen; kleine Gruppe lieferte einen intimen und offenen Dialog
Lisa Schiffner
Technische Voraussetzungen
Kommunizieren Sie über Ihre Kamera und Mikrofon mit unseren Referent*innen und anderen Teilnehmenden für einen bestmöglichen Austausch und Lernerfolg.
Die Online-Seminare finden mittels Microsoft Teams statt. Für einen optimalen Ablauf empfehlen wir die Nutzung von Google Chrome oder Mozilla Firefox. Die detaillierten technischen Voraussetzungen entnehmen Sie dem untenstehenden Link.
Bitte beachten Sie, dass die Buchung nur die in der Buchung aufgeführten Personen zur Teilnahme an dem Online-Seminar berechtigt.
Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie vor Beginn des Online-Seminars in einer separaten E-Mail.
Bitte beachten Sie, dass Sie zur Teilnahme am Online-Seminar Kopfhörer, Lautsprecher o. Ä. benötigen. Sollte es zu Problemen bei der Wiedergabe kommen oder Sie über kein Tonausgabegerät verfügen, können Sie sich auch per Telefon in das Online-Seminar einwählen. Die erforderliche Telefonnummer und einen einmalig nutzbaren PIN erhalten Sie ebenfalls separat.
Zu den Teilnahmevoraussetzungen von Microsoft Teams
Termine & Anmeldung
Nummer
2024
-
14.03.2024
15.03.2024
09:00 bis 12:30 Uhr,
09:00 bis 12:00 Uhr
- 590 EUR
- 590 EUR
-
16.05.2024
17.05.2024
13:30 bis 17:00 Uhr,
13:30 bis 16:30 Uhr
- 590 EUR
- 590 EUR
-
19.09.2024
20.09.2024
09:00 bis 12:30 Uhr,
09:00 bis 12:00 Uhr
- 590 EUR
- 590 EUR
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