Live-Online-Seminar: Bitte nicht ärgern!

Gelassener durch den Arbeitstag dank Ärger- und Emotionsmanagement

3,5 + 3 Stunden

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Seminarziel
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Dauer
Technische Voraussetzungen
Referenten
Termine & Anmeldung

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Teilnahmegebühr: 550,- EUR zzgl. MwSt.

Dauer: 3,5 + 3 Stunden

Seminarkürzel: X-EMO

4,8 von 5 Sternen
basierend auf 186 Kundenbewertungen

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Aus dem Inhalt

Steigerung der eigenen Frustrationstoleranz
Situationen entschärfen
Maßnahmen der Emotionsregulierung
Preishit: 550,- statt 760,- zzgl. MwSt

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Termine & Anmeldung

Jetzt für 550 EUR zzgl. MwSt. anmelden!

Online:

28.06.2023 13:30-16:30 Uhr
29.06.2023 13:30-17:00 Uhr

Online:

22.08.2023 09:00-12:30 Uhr
23.08.2023 09:00-12:00 Uhr

Online:

09.11.2023 09:00-16:30 Uhr

Auch in Präsenz buchbar! Auch als Inhouse buchbar!

Seminarziel

Wir können effizient und konzentriert arbeiten, wenn wir guter Laune sind – aber wer ist das schon immer? Sie hetzen von Termin zu Termin, der Berg an Arbeit wird immer größer und mit den Mitmenschen ist auch schon wieder dicke Luft. Wissen Sie was? Richten Sie Ihre Energie auf das Wesentliche.

In unserem Live-Online-Seminar, das in 2 Einheiten á 3 Stunden aufgeteilt ist, lernen Sie Tools für einen gelasseneren Umgang mit den Unwägbarkeiten des Arbeitslebens kennen. Sie erfahren viel über Ihre eigene Persönlichkeit – was ärgert mich und warum? Altbekannte Sachverhalte erscheinen in ganz neuem Licht: So wissen Sie, wann es strategisch besser ist, mal fünf gerade sein zu lassen – aber auch, wann Sie sich unbedingt abgrenzen und „Stopp!” sagen müssen. Langfristig steigern Sie auf diesem Wege Ihre Leistungsfähigkeit und erhöhen so Ihre persönliche Work-Life-Balance.

Ihr Seminarteam

Veronika Gerzen

Seminarmanagerin für die Bereiche Management, Unternehmensführung und Einkauf

Telefon: 040 / 41 33 21 -39
E-Mail: v.gerzen@dashoefer.de

Seminarorganisation

Unser Organisationsteam steht Ihnen bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite.

Telefon: 040 / 41 33 21 -0
E-Mail: seminare@dashoefer.de

Programmübersicht

Hinweis: Die Seminarunterlagen werden Ihnen in digitaler Form zugesandt.

So funktioniert unsere Gefühlswelt
- Unter der Lupe: Denken, Handeln und Fühlen als Fundament der eigenen Persönlichkeit
- Warum uns ärgert, was uns ärgert
Reflexion der eigenen Anspruchshaltung
- Was Sie erwarten – und was Sie bekommen
- Was brauchen Sie, um sich wohl zu fühlen?
- Ich und der Rest der Welt: Was bewegt mich und was bewegt andere?
- Die eigenen Werte und Ziele beibehalten
Situationen entschärfen
- Kooperieren Sie – ohne sich zu verbiegen
- Empfänger-orientierte Kommunikation
Konkret dafür sorgen, dass sich Situationen und ärgernde Verhaltensweisen ändern
Erkennen, warum uns ärgert, was uns ärgert
- Eigene Bedürfnisse und dahinterstehende Gefühle kennen und entsprechend vorbereitet sein
- Die eigenen Antreiber kennen und sich die Erlauber dazu erarbeiten
Steigerung der eigenen Frustrationstoleranz
- Warum ärgert mich das, was mich ärgert? Das steckt dahinter
- Nehmen Sie sich nicht alles zu Herzen
Relax – Maßnahmen der Emotionsregulierung
- Tipps für Gelassenheit im (beruflichen) Miteinander
- Mehr Selbstvertrauen
- Entspannungstechniken für zwischendurch
- Belohnen Sie sich selbst
Das geht gar nicht!
- Wann Sie sich abgrenzen müssen
- Wann Sie „Stop“ sagen müssen
- Wann Sie sich Hilfe suchen sollten

Unsere Live-Online-Seminare bieten Ihnen viele Vorteile

Sparen Sie sich Reisezeit und -kosten bei diesem Live-Online-Seminar: Nehmen Sie bequem von Ihrem Arbeitsplatz aus teil.
Stellen Sie Fragen über Ihr Mikro oder die Chat-Funktion und profitieren Sie von anderen Teilnehmenden bei diesem interaktiven Online-Seminar.
Praktisch: Sie können sich mit Personen aus verschiedenen Standorten gleichzeitig schulen lassen.

Teilnehmerkreis / Zielgruppe

Dieses Online-Seminar wendet sich an Geschäftsführer, Vorstände sowie Fach- und Führungskräfte verschiedener Positionen mit und ohne Personalverantwortung. An alle, die dem Stress und dem Ärger im täglichen Geschäft gelassener entgegentreten möchten.

Dauer

Insgesamt dauert das Online-Seminar 6,5 Stunden.

Sollte der Termin auf zwei Tage aufgeteilt sein, umfasst der erste Tag 3,5 und der zweite Tag 3 Stunden.

Findet der Termin an einem Tag statt, ist eine einstündige Mittagspause eingeplant.

Technische Voraussetzungen

Kommunizieren Sie über Ihre Kamera und Mikrofon mit unseren Referent*innen und anderen Teilnehmenden für einen bestmöglichen Austausch und Lernerfolg.

Die Online-Seminare finden mittels Microsoft Teams statt. Für einen optimalen Ablauf empfehlen wir die Nutzung von Google Chrome oder Mozilla Firefox. Die detaillierten technischen Voraussetzungen entnehmen Sie dem untenstehenden Link.

Bitte beachten Sie, dass die Buchung nur die in der Buchung aufgeführten Personen zur Teilnahme an dem Online-Seminar berechtigt.

Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie vor Beginn des Online-Seminars in einer separaten E-Mail.

Bitte beachten Sie, dass Sie zur Teilnahme am Online-Seminar Kopfhörer, Lautsprecher o. Ä. benötigen. Sollte es zu Problemen bei der Wiedergabe kommen oder Sie über kein Tonausgabegerät verfügen, können Sie sich auch per Telefon in das Online-Seminar einwählen. Die erforderliche Telefonnummer und einen einmalig nutzbaren PIN erhalten Sie ebenfalls separat.

Zu den Teilnahmevoraussetzungen von Microsoft Teams